La dificultad para conciliar el sueño, dormir poco o sufrir numerosos despertares durante la noche, constituyen una de las consultas más frecuentes en la farmacia: el insomnio.
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La falta de descanso nocturno, tiene sus consecuencias durante el día: fatiga, ansiedad, falta de energía...
Cuando estamos ante esta situación lo primero que debemos de intentar es suprimir la causa que lo provoca. Y antes de tomar ningún medicamento seguir una serie de consejos, y recurrir a remedios naturales.