ALIMENTACIÓN Y MIGRAÑA

La Migraña o jaqueca, es un trastorno que  padece un 10-15% de la población, más frecuentemente mujeres, caracterizado por la aparición de ataques recurrentes de cefaleas, de intensidad, frecuencia y duración variables, muchas veces acompañada de nauseas, vómitos e intolerancia a la luz y al ruido.

Los síntomas de la migraña suelen afectar a la actividad diaria, resultando altamente incapacitantes.

La migraña puede desencadenarse por situaciones de estrés, cambios hormonales (menstruación), fármacos, hipoglucemia, falta de sueño, y el consumo de ciertos alimentos.

Según estudios recientes realizados por el Departamento de Nutrición y Bromatología de la Universidad de Barcelona, entre otros, el 95% de los pacientes con migraña tienen una actividad reducida del enzima DIAMINOXIDASA (DAO) que se encuentra en el intestino delgado y es la encargada de metabolizar la HISTAMINA.

LOS PROBIÓTICOS

El intestino humano está poblado por bacterias vivas de más de 400 especies distintas que forman la Flora Intestinal, la cual está formada por bacterias benignas y nocivas que cohabitan en perfecto equilibrio. Pero este equilibrio puede romperse debido a una mala alimentación, estrés, cambios hormonales, hábitos no saludables, ciertas enfermedades o la toma de antibióticos.
 La alteración de este equilibrio puede dar lugar a diarrea, gases, hinchazón, pesadez y estreñimiento.

EL COPAGO FARMACEUTICO

Desde el día 1 de Julio de 2012, se aplica el Copago Farmacéutico que recoge el Real Decreto-Ley 16/2012, pero es mucha la gente que a día de hoy no sabe cuanto le corresponde pagar  por sus medicamentos. 

Aquí intentaremos explicarlo de forma sencilla:

por Sebástian Freire

En primer lugar debemos olvidarnos de las recetas rojas y verdes, ahora el color no es importante, aunque todavía circulen éstas,  pronto desaparecerán, para ser todas del mismo color.

Ya no distinguimos entre pensionistas y activos, ahora las recetas se clasifican en Nivel de aportación: 0%, 10%, 40%, 50% y 60%.

A cada nivel de aportación se le asigna un código, el llamado TSI, que aparece en la parte superior derecha de la receta, junto con los datos del paciente (nombre, fecha de nacimiento, número de la Seguridad Social,...)

Ayuda para dejar de FUMAR

Si estás  decidido a dejar de fumar aquí te presentamos una serie de recomendaciones y  los tratamientos farmacológicos que te pueden ayudar a conseguirlo. ¡Ánimo!¡ Realmente merece la pena!


Debes saber que dejar de fumar con o sin tratamiento puede producir cambios de humor (sentirse deprimido, irritable, frustrado, ansioso...), insomnio, dificultad para concentrarse, disminución del ritmo cardíaco, aumento del apetito y de peso. Pero no olvides que esto es temporal y el gran beneficio para tu salud que ocasiona el abandono del tabaco, al final lo compensará.

INFUSIONES COMO ALTERNATIVA

 Una amplia variedad de plantas con efectos medicinales pueden mejorar nuestra salud y suponen una alternativa a los medicamentos en las afecciones leves o un complemento de estos en afecciones más graves.

LA TOS

Cuando acudes a tu farmacia buscando un remedio para la tos, probablemente el farmacéutico te preguntará que tipo de tos tienes: seca o productiva (con expectoración) pues cada una de ellas tiene su correspondiente tratamiento.La tos productiva no debería ser suprimida, a no ser que impida el descanso nocturno o realizar una vida normal.

Las medidas preventivas, en personas que padezcan tos son casi más importantes que cualquier medicamento que puedas tomar: