MITOS ALIMENTARIOS

 Por Pilar Rodriguez Helguera

Bienvenidos a la sección de Nutrición del blog Consejosfarmaceuticos.com.

La intención de este espacio no es otra que dar mi punto de vista sobre distintos temas del mundo de la alimentación y la nutrición. Se publicarán artículos periódicamente. Mi intención es que sea aproximadamente una vez por semana.

           

La alimentación es un tema que ha suscitado un gran interés a lo largo de la historia. Este interés unido a un cierto desconocimiento ha favorecido el desarrollo de errores sobre la alimentación. Los espectaculares avances que han experimentado las ciencias de la alimentación y de la nutrición revelan la importancia que tiene llevar a cabo una alimentación adecuada como una de las mejores vías de promoción de la salud y del bienestar físico y emocional.

LOS PIOJOS

La Pediculosis es una afección cutánea cuya causa es la infestación por piojos.

Los piojos son insectos parásitos que se alimentan de sangre mediante picadura que produce excoriaciones y lesiones papulosas con abundante picor.

 Hay tres especies que son específicas de los humanos: los piojos de la cabeza ( pediculus humanus var. capitis), los piojos del cuerpo (pediculus humanus var. corporis) y las ladillas (ptirus pubis).

EL ACEITE DE ÁRBOL DE TÉ

El Aceite de Árbol de Té es un producto con multitud de propiedades y usos. Un todo en uno, diría yo, imprescindible en todo botiquín o bolso de viaje y no muy conocido en nuestro país.

Este aceite en realidad no tiene nada que ver con la popular planta del té (Camellia sinensis) sino que se obtiene de la destilación de las hojas de un árbol originario de Australia: Melaleuca alternifolia.

Melaleuca alternifolia es un árbol pequeño o arbusto, con hojas estrechas y aromáticas de flores blancas y frutos leñosos en forma de copa.

EL INSOMNIO

La dificultad para conciliar el sueño, dormir poco o sufrir numerosos despertares durante la noche, constituyen una de las consultas más frecuentes en la farmacia: el insomnio.

Este trastorno del sueño puede estar originado por una situación de estrés, depresión, ansiedad, cambios de turno de trabajo, consumo de alcohol, tabaco, estimulantes (café, té, cola...) un ambiente inapropiado (demasiado ruido, calor..), viajes intercontinentales, etc

La falta de descanso nocturno, tiene sus consecuencias durante el día: fatiga, ansiedad, falta de energía...

Cuando estamos ante esta situación lo primero que debemos de intentar es suprimir la causa que lo provoca. Y antes de tomar ningún medicamento seguir una serie de consejos, y recurrir a remedios naturales.

ALIMENTACIÓN Y MIGRAÑA

La Migraña o jaqueca, es un trastorno que  padece un 10-15% de la población, más frecuentemente mujeres, caracterizado por la aparición de ataques recurrentes de cefaleas, de intensidad, frecuencia y duración variables, muchas veces acompañada de nauseas, vómitos e intolerancia a la luz y al ruido.

Los síntomas de la migraña suelen afectar a la actividad diaria, resultando altamente incapacitantes.

La migraña puede desencadenarse por situaciones de estrés, cambios hormonales (menstruación), fármacos, hipoglucemia, falta de sueño, y el consumo de ciertos alimentos.

Según estudios recientes realizados por el Departamento de Nutrición y Bromatología de la Universidad de Barcelona, entre otros, el 95% de los pacientes con migraña tienen una actividad reducida del enzima DIAMINOXIDASA (DAO) que se encuentra en el intestino delgado y es la encargada de metabolizar la HISTAMINA.

LOS PROBIÓTICOS

El intestino humano está poblado por bacterias vivas de más de 400 especies distintas que forman la Flora Intestinal, la cual está formada por bacterias benignas y nocivas que cohabitan en perfecto equilibrio. Pero este equilibrio puede romperse debido a una mala alimentación, estrés, cambios hormonales, hábitos no saludables, ciertas enfermedades o la toma de antibióticos.
 La alteración de este equilibrio puede dar lugar a diarrea, gases, hinchazón, pesadez y estreñimiento.

EL COPAGO FARMACEUTICO

Desde el día 1 de Julio de 2012, se aplica el Copago Farmacéutico que recoge el Real Decreto-Ley 16/2012, pero es mucha la gente que a día de hoy no sabe cuanto le corresponde pagar  por sus medicamentos. 

Aquí intentaremos explicarlo de forma sencilla:

por Sebástian Freire

En primer lugar debemos olvidarnos de las recetas rojas y verdes, ahora el color no es importante, aunque todavía circulen éstas,  pronto desaparecerán, para ser todas del mismo color.

Ya no distinguimos entre pensionistas y activos, ahora las recetas se clasifican en Nivel de aportación: 0%, 10%, 40%, 50% y 60%.

A cada nivel de aportación se le asigna un código, el llamado TSI, que aparece en la parte superior derecha de la receta, junto con los datos del paciente (nombre, fecha de nacimiento, número de la Seguridad Social,...)