MITOS ALIMENTARIOS _ COMER FRUTA DESPUES DE COMER ENGORDA: FALSO
TÉ VERDE: El té de la belleza y la salud
El té verde, cada vez más consumido en los países occidentales, es usado en los países asiáticos desde hace miles de años, y tiene demostrados efectos beneficiosos para nuestra salud. Es el aliado perfecto en las dietas de adelgazamiento, previene enfermedades y constituye una alternativa al café como bebida social, sin producir tanta excitación.
CONSEJOS PARA PERDER PESO DE FORMA SALUDABLE
1-
Elige un día para iniciar tu dieta, conciénciate
y tenlo todo preparado. El estado de ánimo es muy importante para conseguir
nuestro propósito, no es buena idea ponerse a dieta cuando tenemos algún
problema en el trabajo, afectivo, estrés, época de exámenes, etc.
2-
Plantéate una meta razonable, un peso según tu
sexo, edad talla y complexión que se considere saludable, eso es lo más
importante, y con el que te sientas bien, se realista, te será más fácil de
alcanzar que un peso “ideal”, cada persona es distinta, y quien mejor que tú
para conocerte.
COLESTEROL Y RIESGO DE ENFERMEDAD CARDIOVASCULAR
El Colesterol elevado es uno de los factores de riesgo
fundamentales para la aparición de enfermedades cardiovasculares, junto con:
Triglicéridos elevados, Hipertensión Arterial, Tabaquismo,
Sobrepeso, Obesidad, Sedentarismo, Diabetes, ser hombre mayor de 45 años o
mujer mayor de 55, y tener antecedentes familiares de enfermedad cardiovascular
precoz.QUEMADURAS LEVES
El 80% de las quemaduras
se producen en el hogar. Las victimas más frecuentes son las amas de casa, pero
los casos más graves ocurren en niños y ancianos. Saber como actuar en caso de
una quemadura y que debemos tener en el botiquín de nuestra casa es lo que
trataremos en esta entrada del blog.
Los causantes más
comunes de quemaduras son líquidos calientes, sartenes, hornos, otros
utensilios de cocina, planchas y estufas.
MITOS ALIMENTARIOS
Por Pilar Rodriguez Helguera
La
intención de este espacio no es otra que dar mi punto de vista sobre distintos
temas del mundo de la alimentación y la nutrición. Se publicarán artículos
periódicamente. Mi intención es que sea aproximadamente una vez por semana.
La alimentación es un tema que ha suscitado
un gran interés a lo largo de la historia. Este interés unido a un cierto
desconocimiento ha favorecido el desarrollo de errores sobre la alimentación.
Los espectaculares avances que han experimentado las ciencias de la
alimentación y de la nutrición revelan la importancia que tiene llevar a cabo
una alimentación adecuada como una de las mejores vías de promoción de la salud
y del bienestar físico y emocional.
LOS PIOJOS
La Pediculosis es una afección cutánea cuya causa es la
infestación por piojos.
Los piojos son
insectos parásitos que se alimentan de sangre mediante picadura que produce
excoriaciones y lesiones papulosas con abundante picor.
Hay tres
especies que son específicas de los humanos: los
piojos de la cabeza (
pediculus humanus var. capitis), los
piojos del cuerpo (pediculus
humanus var. corporis) y las
ladillas (ptirus pubis).
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